MENGATASI BURNOUT DI ERA DIGITAL: TEKNIK MINDFULNESS YANG BISA DICOBA DI RUMAH

Koneksi internet bisa jadi pedang bermata dua. Di satu sisi, kita jadi produktif, cepat tanggap, dan serba update. Tapi di sisi lain, kita juga jadi cepat lelah, mudah stres, dan tanpa sadar... burnout. Burnout di era digital bukan lagi hal asing. Bangun tidur langsung buka email, kerja sambil scrolling sosial media, lalu tidur sambil mikirin noti